Emotionen und Resilienz = Emotionale Resilienz (Mesource®)
In einer schnelllebigen und herausfordernden Welt ist Resilienz – also die Fähigkeit, mit Stress und Krisen umzugehen – wichtiger denn je. Als Männer werden wir oft dazu erzogen, Schwäche zu verbergen und Probleme alleine zu bewältigen. Doch das hält auf Dauer nicht.
Um Rückschläge und Herausforderungen emotional gut zu meistern, brauchen Männer den Zugang zu ihren Gefühlen. Denn nur wer seine Emotionen wahrnehmen und ausdrücken kann und diese als Ressourcen verwendet, ist wirklich resilient.
Emotionale Stärke hilft Männern dabei:
- Belastende Situationen besser einzuordnen und zu bewältigen
- Ängste, Frustrationen und Trauer konstruktiv zu verarbeiten
- Auf Unterstützung von Freunden, Familie und Partnern zuzugreifen
- Aus Niederlagen zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen
- Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen
Resilienz ist keine Frage des Geschlechts, sondern der emotionalen Reife. Lass dich von veralteten Männlichkeitsbildern nicht länger einengen. Entdecke die Kraft deiner Gefühle – für ein stressresistenteres und erfüllteres Leben.
Durch gezietes, emotionales Training zu einem besseren Wohlbefinden!
Lerne deine innere Widerstandskraft so aufzubauen, dass du deinen Alltag perfekt meisterst.

- Werde belastbarer als 80 % der Bevölkerung
- Bau dir einen natürlichen Schutzfaktor gegen stressige Situationen und Burnout auf
- Nutze bewährte Methoden, um deine Selbstwahrnehmung dauerhaft zu fördern
- Individuell abgestimmte Selbstcoaching Techniken für zuhause
Resilienztraining des 21. Jahrhundert mit Mesource®!
Mesource® kultiviert Emotionale Aktivierung und dadurch die Fähigkeit seine eigenen Emotionen als Kraftquelle zu nutzen.
Für mich bedeutet Resilienz-Training eben nicht nur körperliche Entspannung wie z.B. durch progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, sondern es beinhaltet für mich besonders auch die Emotionale Resilienz.
Denn emotionaler Stress ist ein Kernproblem unseres Jahrhunderts und wird leider oft vernächlässigt.
Mit diesem Coachingansatz bringe Ich Euch bei, wie Ihr z.B. durch Cortex-Athletik und Vagus-Athletik zu einer starken Resilienz gelangen könnt.
Das Resilienz-Emotionscoaching mit Mesource® kann in einem 10-wöchigen Online-Kurs durchgeführt und dient als Hilfe zur Selbsthilfe. Natürlich biete ich solche Kurse oder Trainings auch im betrieblichen Kontext an oder verwende dieses Konzept in fast jedem Einzelcoaching.
Mit diesem Programm seit Ihr danach in der Lage Euch in einen ausgeglichen Emotionszustand zu bringen.
Dein Nutzen:
- erlerne Selbstcoaching Techniken die auch im Alltag, also in den Stressmomenten funktionieren
- Es ist praktischer Kurs, wo sofort das erlernte angewandt wird
Inhalte des Kurs:
- Was bedeutet emotionale Resilienz
- Glaubenssätze über Emotionen
- Emotionale Achtsamkeit
- Selbstwahrnehmung
- Emotionale Entscheidungsgenauigkeit
- Emotionsflexibilität
- Emotionsregulation
- Nonverbale Ausdrucksflexibilität
- Emotionales Empowerment
- Integration